想喝饮料、吃甜品又怕长胖怎么办很多小伙伴会选择无糖或低糖的食品然而令人震惊的是世界卫生组织15日发布一份关于非糖甜味剂的新指南建议不要使用安赛蜜、阿斯巴甜糖精等非糖甜味剂来控制体重或降低非传染性疾病风险长期使用甜味剂更易患糖尿病、心血管病世卫组织指出，对现有证据的系统性回顾表明，使用非糖甜味剂在降低成人或儿童体脂方面没有任何长期益处。长期使用非糖甜味剂可能存在潜在不良影响，如增加2型糖尿病、心血管疾病患病率和成人死亡率的风险。常见的非糖甜味剂包括安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖和甜菊糖衍生物等。以常用的甜味剂安赛蜜为例，是含有氯的有机化合物，会导致身体里有机氯增高，代谢时会增加肝肾的负担，如果摄入的量大会导致肝肾疾病的发生。甜味剂阿斯巴甜代谢时会分解出一些有害物质，对人体神经造成损害，导致头痛，甚至会导致婴幼儿记忆力下降。甜菊素和甜菊素的衍生物摄入量过大的话可能会导致代谢紊乱，同时也会加重肝肾负担。既然如此那么无糖可乐等饮品还能继续喝吗不是毒药无须害怕但别以饮料当水其实，甜味剂属于食品添加剂，我国对各类食品添加剂的使用范围和剂量，都制定了严格详细的标准，因此喝含有甜味剂的饮料和吃含有甜味剂的食品是安全的，不用过于恐慌。不过食品添加剂也有累积效果，如果长期喝这类饮料，特别是一些青少年把饮料当水，肯定非常不利于健康，糖尿病、痛风等代谢疾病年轻化与此有密切关系。另外人体对甜味还会产生依赖，甚至会上瘾，对情绪与心理都会造成不良影响，让孩子少吃甜食、少喝饮料对一生的健康都有益处。适当喝可乐或无糖可乐解馋也不是一件坏事但是，下面这款“可乐”一定不要喝，见到就报警它不仅对健康百害无一利更涉及违法犯罪近年来，不法分子将毒品伪装成零食、饮料等人畜无害的样子除了“可乐”，下面这些“跳跳糖”“奶茶”千万别碰珍爱生命，远离毒品来源：江苏警方
