对于糖尿病患者来说，选择适合的粗粮食物是非常重要的。粗粮富含膳食纤维和植物蛋白，不仅能提供营养，还有助于稳定血糖。下面介绍几种常见适合糖友的粗粮。
首先是燕麦，它是一种营养丰富的粗粮，富含膳食纤维、蛋白质和维生素B群。燕麦可以帮助控制血糖，保持饱腹感，还有助于降低胆固醇水平。
其次是黑米，黑米中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有调节血糖的作用。糖友可以选择将黑米煮粥或制作成其他健康的食品。
另外，荞麦也是一种适合糖友的粗粮，它富含膳食纤维和植物蛋白，有助于稳定血糖、降低胆固醇。
总的来说，适合糖友食用的粗粮包括燕麦、黑米和荞麦等。在食用时，可以选择煮粥、做面食或制作其他健康的食品，但要注意控制食用量，避免摄入过多淀粉。
糖尿病日常控糖饮食，也可以考虑雅培益力佳SR营养配方粉，这是一款专为高血糖人群设计的营养配方产品。
雅培益力佳SR营养配方粉辅助降血糖均衡营养低GIg香草味京东月销量好评率99%无理由退换京东配送￥购买它含有33种营养素，不添加蔗糖和乳糖，口感良好。
更重要的是，雅培益力佳SR经过科学验证，是低GI的营养品，并含有碳水化合物缓释系统，有助于平衡血糖，均衡营养，为“体弱糖友”提供完整、均衡营养素！可以选择哦~~~
更多精彩请打开百度APP，扫码